O hotel Saccharum, localizado na Calheta, acolhe, entre os dias 20 e 22 de Março, a edição especial de Equinócio com o Spring Awakening Wellness Retreat, neste que será um retiro de três dias dedicado ao equilíbrio, à renovação e ao florescimento interior.

"Inspirado na simbologia do equinócio — momento de perfeita harmonia entre luz e sombra — este retiro propõe uma pausa consciente para definir intenções, revitalizar o corpo e escutar o ritmo natural do corpo. A primavera na Madeira, entre flores subtropicais, levadas e o mar infinito, torna-se o cenário ideal para este reencontro com o essencial", aponta uma nota enviada à imprensa.

Eis o resumo:

Uma jornada guiada pelo equilíbrio

Cada dia é orientado por um tema — Despertar e Intenção, Expansão e Fluidez, Integração e Renovação — criando uma narrativa interior que acompanha o participante ao longo de todo o fim de semana.

O retiro inicia-se com um Círculo de abertura e Puja, conduzido por Mercedes Pasos (Merche), mestre e yogacharya com formação na tradição clássica de Swami Asuri Kapila. Com uma abordagem que integra yoga, meditação tântrica, breathwork e sound healing, Merche guia os participantes na definição de intenções para a nova estação, criando um espaço seguro para partilha e alinhamento.

A energia da primavera ganha expressão através da Dança criativa, orientada por Sabine, bailarina e coreógrafa com mais de duas décadas de experiência, cuja abordagem une movimento consciente e expressão artística, promovendo leveza e vitalidade.

No segundo dia, a experiência aprofunda-se com práticas como Respiração consciente e banho frio, lideradas por Thibault, instrutor certificado de freediving, que conduz os participantes a um estado de presença plena, explorando a respiração como ponte entre corpo e mente. A água, elemento primordial, torna-se um espelho e uma ferramenta de transformação.

O som assume um papel central na sessão de Sound healing conduzida por Tomás Carro, músico multi-instrumentista com mais de 15 anos de experiência em meditações sonoras, que utiliza vibrações e frequências para induzir relaxamento profundo e harmonização energética.

Ao pôr do sol, junto ao mar, a Meditação tântrica convida a um estado de escuta subtil e conexão com a energia vital, num momento de contemplação que honra a transição da luz.

No último dia, a integração acontece em movimento, com uma Caminhada guiada na levada (cerca de 7 km) conduzida por Márcio Abreu, guia de montanha certificado, que partilha o conhecimento da fauna, flora e história madeirense, reforçando a ligação à natureza como parte essencial do processo de renovação.

Nutrir o corpo, cuidar da essência

Ao longo dos três dias, as refeições — nutritivas, leves e de base vegetal — refletem a filosofia do Saccharum: ingredientes frescos, respeito pelos ciclos naturais e uma gastronomia consciente que nutre corpo e mente.

Durante os momentos livres, os participantes podem usufruir do Saccharum Spa, da piscina infinita, da praia da Calheta ou simplesmente entregar-se ao silêncio, à escrita e à contemplação.

O Spring Awakening Wellness Retreat é mais do que um programa de atividades. É uma pausa intencional. Um convite a florescer de dentro para fora, ao ritmo da natureza.

Experiência a partir de 465€, com diferentes opções de participação: programa completo com atividades e refeições incluídas, ou versão com estadia no Saccharum, para uma imersão plena entre o mar e a montanha.

Programa

Spring Awakening Wellness Retreat 

20, 21 e 22 de Março de 2026 | Saccharum, Calheta

Dia 1 – Sexta-feira, 20 de março
Tema: Despertar e intenção
14:00 – Check-in
17:00 – Chegada tranquila, boas-vindas e chá
18:00 – Círculo de abertura (Merche)
Respiração consciente e definição de intenções para o fim de semana e para a nova estação
18:30 – Dança criativa (Sabine)
20:00 – Jantar

Dia 2 – Sábado, 21 de março
Tema: Expansão e fluidez
07:00 – Yoga vinyasa suave (Merche)
08:30 – Pequeno-almoço
10:00 – Tempo livre
11:30 – Respiração consciente e banho frio (Thibault)
13:30 – Almoço
15:00 – Sound healing (Tomás)
16:30 – Prática restaurativa dinâmica (yin com flow) (Merche)
17:30 – Meditação tântrica ao pôr do sol, junto ao mar (Merche)
18:30 – Tempo livre ou spa
20:00 – Jantar

Dia 3 – Domingo, 22 de março
Tema: Integração e renovação
07:30 – Yoga vinyasa suave (Merche)
08:30 – Pequeno-almoço
09:30 – Caminhada na levada (Márcio)
13:00 – Círculo de encerramento e snack ligeiro, antes do check-out