Há seis anos que Marina Azinhais passou a dedicar-se a um estilo de vida saudável. Une a alimentação equilibrada ao exercício físico e partilha diariamente a sua rotina nas redes sociais com o objectivo de motivar os seus seguidores a adoptarem uma vida mais activa.

Licenciada em Ortoprotesia na Universidade do Algarve, Marina foi a primeira aluna do seu curso a fazer o estágio na Madeira e quando cá chegou encontrou o amor.

Conheceu Igor Tiago, o madeirense que partilha dos mesmos objectivos e os dois começaram a levar a actividade física mais a sério.

Criaram uma conta no Instagram onde partilham conteúdos sobre alimentação, actividade física e suplementação.

A comunidade ‘Healthy Addict Madeira’ com mais de seis mil seguidores, ajudou o casal a manter o foco.

Veja agora alguns dos seus vídeos aqui na plataforma D7 e leia a reportagem na íntegra na edição impressa do DIÁRIO desta segunda-feira, na secção 'Emoções'

Marina dá uma sugestão de waffles de espinafres

Veja ainda esta sugestão de bolo de banana e aveia

Marina dá também sugestões de exercícios, como treino de quadriceps, sem equipamento

Igor, cara-metade de Marina, também dá dicas de exercícios